На 10 октомври от 9:00 ч. в зала „Божур“ те каним на пилатес практика, в която грижата за собственото тяло се превръща в подкрепа за малките герои — недоносените деца и техните семейства.
Наш водещ ще бъде Лидия Генова, сертифициран персонален фитнес треньор и пилатес инструктор. Тя създава Lidy’s Fit & Nutrition, за да съчетае движението, грижата за тялото и баланса в ежедневието.
С внимание към дишането и чрез малки, прецизни движения Лидия ще ни поведе в практика за повече сила, стабилност и осъзнатост. Ще работим за по-добра стойка, укрепване на мускулите в центъра на тялото, повече мобилност и освобождаване на напрежението.
Всяко движение е възможност да усетиш тялото си и да отделиш време за себе си. Както споделя Лидия: „Най-важното, което искам да получите, е усещането, че се връщате към себе си.“
Практиката е подходяща и за начинаещи. Не е необходим предишен опит — всеки ще се движи според собствените си възможности и усещане.
Необходимо е предварително записване. Цена: 8 евро
Запиши се сега. Движи се с мисия 💜