💜 Движи се с мисия: Хатха йога със Зара
Започни деня с движение, спокойствие и една добра кауза!
На 16 ноември от 8:00 ч. те каним на специална Хатха йога практика с Велизара Александрова – Зара, част от инициативата ни „Движи се с мисия“ в подкрепа на недоносените бебета и техните семейства.
Зара е сертифициран йога преподавател към Международната йога федерация (CYT 300). За нея йога не е състезание за гъвкавост или перфектни пози, а възможност да забавим темпото, да се свържем със себе си и да се погрижим за тялото и ума си.
- Водещ:Велизара Александрова
- Дата на провеждане:16 ноември 2026 г.
- Начален час:08:00 ч.
- Формат:Онлайн
- Цена на тренировката:12 евро
Не забравяйте да се регистрирате, за да можем да ви изпратим линк за участие в онлайн тренировката!
Как да направите плащането след като се регистрирате?
Участие в тренировката с Велизара Александрова: 12 €
Дари в подкрепа на недоносените бебета и се движи с мисия за малките герои. Изберете удобния за вас начин:
1. Онлайн през вашето онлайн банкиране
2. С банков превод
| Получател: | Фондация „Нашите недоносени деца“ |
| Банка: | Уникредит Булбанк |
| IBAN: | BG24UNCR70001520702588 |
| BIC: | UNCRBGSF |
| Основание: | Тренировка с Велизара Александрова |
Моля, посочете точно това основание, за да отчетем дарението ви към събитието.
Линкът за участие ще получите преди събитието.
🌿 Какво те очаква?
Нежна и достъпна Хатха йога практика, която съчетава осъзнато движение, дишане и внимание към собственото тяло. Ще поработим върху гъвкавостта, баланса и тонуса, ще освободим натрупаното напрежение и ще си подарим малко време само за себе си.
Не е необходим предишен опит с йога. Практиката е подходяща и за начинаещи, защото, както вярва Зара, всеки има свой собствен ритъм и най-важното е да се чувства добре в тялото си. 💜
“Открих йога като своеобразно убежище от забързаното и стресиращо ежедневие — тя ми даде умението да забавям темпото, да живея в настоящия момент и да приемам себе си с пълна обич и разбиране. Вярвам, че тялото ни заслужава да бъде празнувано такова, каквото е, а не според чуждите очаквания.
В основата на моята практика е Хатха Йога. Преподавам основни пози с фокус върху осъзнатото движение, свързано с дишането и вътрешното намерение. В моите класове няма място за суета — насърчавам всеки да открие своя личен ритъм и да се движи така, както се чувства добре, а не както изглежда отстрани. Водя практики с лекота, позитивна енергия и щипка хумор, като вратите ми са отворени за абсолютно всеки, независимо от възрастта, пола или физическата подготовка.”
Ползи от Хатха Йога практиката:
- Физическо здраве и тонус: Подобрява силата, гъвкавостта и баланса на тялото.
- Грижа за гръбнака: Помага за превенция и облекчаване на болки в гърба и врата.
- Подкрепа при специфични състояния: Оказва благотворно въздействие и носещо облекчение при артрит и фибромиалгия.
- Психично състояние и осъзнатост: Намалява стреса, подобрява фокуса и внася вътрешен спокойствие
✨ Този път движението има и още един смисъл. С участието си подкрепяш каузата на Фондация „Нашите недоносени деца“ и усилията ни да бъдем до най-малките герои и техните семейства.
Очакваме те!